皮肤皲裂补充什么维生素？

皮肤皲裂通常是皮肤缺乏水分、油脂引起的，适当补充以下维生素有助于改善皮肤干燥、干裂的问题：

1、维生素A

维生素A是保持皮肤健康的关键营养物质之一，能够促进皮肤细胞的生长和修复，同时对防止皮肤过度角化和保持皮肤弹性也十分重要。补充维生素A也可以帮助皮肤恢复水分，减少皮肤干裂现象。

维生素A主要来源于动物性食物，如鱼肝油、肝脏、牛奶等。也可在医生指导下使用维生素A软胶囊等药物补充。

2、维生素C

维生素C是一种天然的抗氧化剂，可以保护皮肤免受自由基损伤。同时，维生素C对胶原蛋白的合成具有促进作用，有助于保持皮肤年轻、有弹性[1]。

一般来说，可以适当进食柑橘类水果、草莓、猕猴桃等食物，或遵医嘱使用维生素C片等药物补充。

3、维生素E

维生素E是一种脂溶性维生素，具有保护细胞膜、促进血液循环、滋润肌肤等作用。

一般来说，可以适当通过坚果、鳄梨、橄榄油等食物补充维生素E，也可以遵医嘱使用维生素E软胶囊等药物补充。

4、维生素B群

维生素B群包括维生素B1、维生素B2、维生素B6等多种水溶性维生素，可以促进新陈代谢、增加皮肤细胞的生长和分裂，保持皮肤弹性和光泽，减少皮肤干燥和粗糙。同时，维生素B群可以减少皮肤炎症的发生，有助于缓解皮肤过敏。

一般来说，可以适当进食瘦肉、鸡蛋、豆类等食物，或遵医嘱使用复合维生素B片等药物补充维生素B群。

建议在补充维生素之前，先咨询医生明确具体病因，并在医生指导下，调整饮食获取相应的营养物质，必要时遵医嘱使用相关的补充剂。