头发分叉吃什么水果好？

头发分叉需要补充一些对头发健康有益的营养成分，水果中含有多种维生素和抗氧化剂，有助于滋润头发，促进头发生长，减少头发分叉。以下是一些适合头发分叉食用的水果介绍：

1、富含维生素C的水果

橙子、柚子、柠檬等柑橘类水果，以及草莓、猕猴桃等，富含丰富的维生素C，可以促进胶原蛋白的形成，增强头发弹性，改善头发断裂、分叉的情况。

2、富含叶酸的水果

叶酸是合成DNA和RNA的重要营养素，适当食用西柚、葡萄柚、香蕉等富含叶酸的水果，可以帮助头发细胞分裂、生长，改善或预防头发分叉[1]。

3、富含抗氧化剂的水果

抗氧化剂可以帮助保护头发免受自由基损伤，适当食用蓝莓、黑莓、覆盆子等富含抗氧化剂的水果，可以促进头发健康生长，预防头发老化、分叉。

4、富含维生素E的水果

维生素E是一种强效的抗氧化剂，适当食用杏子、芒果、木瓜等富含维生素E的水果，可以保护头发免受环境污染和紫外线辐射的伤害，促进头发健康生长。

需要注意的是，水果不能代替专业的头发护理方法，还需要配合正确的洗发和护发方法来维护头发的健康。