头发分叉补什么维生素好？

头发分叉是头发常见的一种问题，通常与头发损伤、缺乏营养等原因引起的。为了改善这一情况，需要适当补充维生素等营养物质，包括维生素B7、维生素C、维生素A等，详情如下：

1、维生素B7

维生素B7又叫维生素H、生物素，是头发健康所必需的维生素之一，可以帮助头发生长并保持头发的健康[1]。一般来说，可在医生指导下使用复合维生素B片相关药物，以及富含维生素B7的保健品补充。

2、维生素C

维生素C是一种重要的抗氧化剂，可以帮助保护头发免受自由基的损伤。此外，维生素C还可以促进头发的生长，并修复受损的发丝。有需求者，可遵医嘱使用维生素C片、维生素C咀嚼片、维生素C泡腾颗粒等补充。

3、维生素A

维生素A可以帮助修复受损的头发，增加毛囊血液供应、提高头发的营养供应。此外，维生素A还有助于减少头皮屑的产生。若就医后发现存在缺少维生素A相关情况，可在医生指导下使用维生素A软胶囊、维生素A糖丸等改善。

除了补充维生素外，还可以通过保持头发清洁，适当使用护发素等保持头发湿润，以及避免过度梳理等方法，预防和改善头发分叉。