头发干枯缺什么维生素？

头发干枯可能由多种原因引起，而缺乏某些维生素也是导致头发干枯的原因之一，详情如下：

1、维生素B群

维生素B群包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、B3（烟酸）B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（氰钴胺素）。这些维生素对头发生长和健康至关重要。

缺乏维生素B群可能导致头皮屑增多、头发脆弱易断、发梢分叉等问题。

2、维生素C

维生素C是一种抗氧化剂，有助于促进头发健康。它可以促进胶原蛋白的合成，从而增强头发的结构。同时，维生素C还有助于减少自由基的损害，保护头发免受紫外线和化学处理的伤害[1]。

3、维生素E

维生素E是一种抗氧化剂，有助于保护头发免受环境污染和紫外线的损害。它还可以促进血液循环，为头皮提供充足的营养和氧气。

4、维生素D

维生素D有助于维持头皮的健康，促进头发生长。它可以通过增加血液中钙的浓度来帮助头发吸收更多的钙质，从而增强头发的结构。

总的来说，要保持健康的头发，需要摄入足够的维生素和矿物质。如果头发干枯严重，建议咨询专业医生或营养师进行诊断和治疗。