脸色暗沉吃维生素c有用吗？

维生素C是一种重要的抗氧化剂，可以帮助减少自由基对皮肤的损害，促进胶原蛋白的合成，从而改善肤色暗沉、色斑等问题[1]。但是，维生素C并不是所有脸色暗沉的问题都适用的治疗方法。

如果脸色暗沉是由营养不良引起的，补充适量的维生素C可以有助于改善问题。但是，如果脸色暗沉是由其他原因引起的，如皮肤病或内分泌失调等，仅仅通过补充维生素C可能无法解决问题。

此外，需要注意的是，过量摄入维生素C可能会对身体造成负面影响，如腹泻、恶心、头痛等。因此，在补充维生素C时，应该注意适量摄入，避免过量。

总之，维生素C可以作为一种辅助治疗方法来改善脸色暗沉的问题，但具体效果还需要根据个人情况而定。如果脸色暗沉问题比较严重，最好在医生的指导下进行治疗。