乳头瘙痒日常如何改善？

出现乳头瘙痒后，一般可通过以下方式改善不适症状：

1、做好局部清洁卫生

注意乳房、乳头处的清洁卫生，勤换洗内衣，运动出汗后及时洗澡，日常适当擦洗乳头周围皮肤，保持局部清洁、干爽；

哺乳前后正确清洁乳头，保持局部卫生，同时避免乳汁残留，减少局部继发感染的风险。

2、穿着不易引起过敏反应的衣物

避免穿着丝织品、绒毛织品以及富含染料的贴身衣物，可选择双层纱、水洗棉、针织棉等全面面料，或是莫代尔纤维、真丝等刺激性小、透气吸湿、柔软轻肤的材质。

3、避免抓、挠、摩擦等不良刺激

出现乳头瘙痒后，应避免抓、挠局部，以免形成“瘙痒-搔抓-瘙痒”的恶行循环[1]；

进行剧烈运动时，穿着合适的运动内衣，减少衣物对乳头的不良摩擦。

4、注意保持情绪健康

保持良好的睡眠习惯，避免过度劳累，注意疏导不良情绪，适当运动、清淡饮食，保持情绪健康，必要时寻求心理医生的帮助，有助于减少大脑皮质兴奋、抑制功能失调引起的皮肤瘙痒。

若通过上述日常调整，乳头瘙痒相关症状仍反复，或持续加重，需及时就医处理。