头发发黄日常如何改善？

头发发黄通常是由多种原因引起的，包括不良生活习惯、缺乏营养、日光暴晒等。一般来说，日常可以从以下几方面入手，改善头发发黄情况：

1、减少使用热造型工具

经常使用卷发棒、吹风机、热直发器等热造型工具会导致头发变得干枯、发黄。故日常生活中应尽量减少使用这些工具，或者选择低温设置，配合使用恰当的护发产品，减少对头发的损伤。

2、避免过度暴露在阳光下

阳光中的紫外线会导致头发变黄、褪色。因此，尽量避免长时间暴露阳光下，需要进行户外活动时，最好戴上帽子、头巾，减少紫外线直接照射。

3、使用护发产品

使用合适的护发产品通常能有效改善头发发黄，包括润发乳、护发素、发油等，能使头发得到充分滋润和保护，促进头发健康生长、恢复光泽。

护发产品中常见的有益于头发健康的成分包括椰子油、沙棘油、维生素E、丝氨酸等[1]。

4、加强营养

食物中的蛋白质、维生素和矿物质对头发健康非常重要，多吃一些富含这些营养成分的食物，如坚果、瘦肉和鱼类，可以在一定程度上提高头发的光泽度和健康程度。