头发发黄要补充哪些营养物质？

头发发黄是一种常见的现象，适当补充营养物质通常有助于改善这一情况，详情如下：

1、补充叶酸

叶酸参与体内多种生化反应，有助于维持毛囊正常生长、黑色素有序合成。若就医后发现叶酸水平偏低，可在医生指导下使用叶酸片、叶酸维B12片、亚叶酸钙片等补充。

2、补充维生素B12

维生素B12能增加叶酸利用率、活化氨基酸等，对于维持头发正常生长有着重要作用。一般来说，可通过使用维生素B12片、维生素B12注射液等补充[1]。

3、补充维生素H

维生素H又叫生物素，是头发健康所必需的维生素之一。一般来说，可在医生指导下使用复合维生素B片相关药物，以及富含维生素B7的保健品补充。

4、补充铁、锌等微量元素

铁是血红蛋白组成的重要部分、锌是多种酶的组成成分，二者对维持机体正常代谢和正常生长发育至关重要。若检查发现缺乏相关微量元素，可遵医嘱使用硫酸亚铁片、硫酸锌口服溶液以及富含相关微量元素的保健品补充。