泛发性湿疹日常可以吃什么调理？

出现泛发性湿疹后，应注意饮食调理，多喝水，适当补充富含维生素、Omega-3脂肪酸、纤维等成分的食物，以更好的改善不适症状、控制病情。

1、富含维生素的食物

维生素C和维生素 E 具有一定的抗氧化作用，有助于维持皮肤健康。

建议摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、番茄、花椰菜等；

富含维生素 E 的食物如杏仁、菠菜、橄榄油等。

2、富含Omega-3脂肪酸的食物

富含Omega-3脂肪酸的食物可以帮助减少炎症反应，有助于减轻泛发性湿疹相关症状，常见食物如三文鱼、鳕鱼、亚麻籽、葵花籽、核桃等。

3、高纤维食物

高纤维食物有助于促进肠道蠕动、排出体内毒素和废物，进而辅助减轻炎症反应。建议增加粗粮、全谷类、豆类等的摄入。

4、补充足够量的水分

保持身体充足的水分是维持皮肤健康的关键。

饮用足够的水有助于保持皮肤水分和弹性，减少皮肤干燥的症状。建议每天饮用足够的水，每个人的需求量可能不同，一般建议每天饮用1000-2000mL水。

需要注意的是，每个人的体质和具体病情不同，食物对每个人可能有不同的影响。建议咨询专业医生或营养师的建议，制定适合个人情况的饮食计划，以更好的辅助专业治疗、改善不适症状[1]。