用中指从眉毛下的凹处上下按住双手，沿着鼻骨上下按住鼻翼的上部（注意不要沿着鼻子轮廓压在鼻骨上），只要开始按，力度不要太大，有压力感就行。按1分钟。怎样使鼻子紧实？用中指从眉毛下面的凹处到鼻翼的上部，沿着鼻骨来回按压双手（注意不要沿着鼻子轮廓而是在鼻骨上）。刚开始按，力道不要太重，有压力感。按1分钟。继续使用手势2，但向下移动一点，然后拇指关节在鼻梁上。然后用拇指力夹住鼻梁并把它拔出来。硬夹紧。速度比2快。此时，力是最大的，感觉疼痛是最好的。睡前4晚，揉揉鼻子（但要温柔），然后用温水清洗鼻子，然后慢慢揉。
2022-08-23