长期使用地塞米松？这些危害你绝对想不到！

地塞米松是一种常见的糖皮质激素类药物，常用于治疗炎症、过敏反应等问题。然而，长期使用地塞米松可能带来许多意想不到的副作用。

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对骨骼的影响

1. 诱发骨质疏松：长期使用地塞米松可能会加速骨质流失，导致骨质疏松症的风险增加。🦴为了预防，可以考虑补充钙和维生素D，如钙片以及多晒太阳来增强骨密度。

2. 增加骨折风险：除了骨质疏松，长期使用地塞米松还可能削弱骨骼强度，增加骨折的概率。为了减少这种风险，可以进行负重运动如健步走或慢跑，提供适量的机械刺激来增强骨骼。

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对心血管系统的影响

1. 增加高血压风险：地塞米松能引发体液潴留，使血压升高。💉为了控制血压，应定期检测，并在饮食中减少盐分摄入，多吃绿叶蔬菜如菠菜和生菜。

2. 导致心脏病：长期使用地塞米松提高心脏病的发生率，尤其是患有心血管疾病历史的人群。可以考虑每日做30分钟的有氧运动如瑜伽或骑自行车，加强心脏健康。

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对皮肤和外观的影响

1. 皮肤变薄和萎缩：地塞米松的长期使用会导致皮肤变薄，萎缩或变色。🧴建议使用含滋养成分的护肤品如神经酰胺面霜或橄榄油，以保持皮肤水润弹性。

2. 引发多毛症：此外，地塞米松还可能导致多毛症，使身体和面部出现异常多的毛发。在日常护理中可以选择激光脱毛或使用脱毛膏来改善。