37.2℃是发烧吗？这3个信号告诉你答案！

发烧是一种常见的身体反应，有时我们可能不确定37.2℃是否意味着发烧。其实，只要留意一些身体的信号，就能更好地判断。

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信号一：身体感觉寒冷

1. 寒战 如果你感到畏寒或不由自主地打寒战😬，可能是身体在调节体温。这时候，尽量盖好被子保暖。如果有条件，可以喝点热水或生姜水，以帮助身体温暖起来。

2. 畏冷 如果室内温暖但仍觉得冷🥶，也是发烧的一种表现。可能因为体温调节问题，使身体感觉格外寒冷。建议穿上舒适的长袖衣服，随身备一条厚毯子以保持温暖，保持室内空气流通。

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信号二：体温升高伴随症状

1. 头痛 很多人发烧时会感到头痛💆。如果体温升高并且伴随有晕眩或头痛，最好卧床休息。可以尝试用冷毛巾敷在额头缓解头痛，必要时可以就医寻求帮助。

2. 食欲不振 发烧可能导致食欲下降🍜，想吃的东西变少。如果出现这种症状，要尽量选择易消化的食物，如稀饭、鸡汤等，确保身体获得足够的营养来恢复健康。

3. 疲乏无力 感到极度疲惫和无力🏃，甚至只是走几步就感到吃力。这是身体处于高热状态时常见的症状。充足的休息是至关重要的，同时补充适量电解质。

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信号三：其他症状佐证

1. 恶心呕吐 若有恶心或呕吐现象🤮，请多注意是否有体温升高。如果症状严重，尽快就医。有时候简单的柠檬蜜水可以舒缓这种不适感。

2. 心率加快 发烧时心率加快💓是常见的。如果发觉心跳速度加快而且持续，可适当休息一会儿。保持冷静，深呼吸，有助于减缓心跳速度。

3. 多汗 体温升高引发多汗😓，汗液帮助身体降温。选择宽松透气的衣物，保持皮肤干燥，避免汗液聚积引发不适。