38℃算高烧还是低烧？看完这篇你就明白了！

体温是我们身体健康的重要指标，但对于体温到底多少算高烧、多少算正常，很多人都是一知半解。如果你也在38℃这个温度上犯过糊涂，今天来给你捋直这个概念！

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38℃到底算不算高烧

1. 正常体温范围：一般人的正常体温在36.5℃到37.2℃之间🌡，体温略微偏高可能仅仅是由于运动、衣着过多或是一天中不同时间的自然波动。

2. 发热的判断标准：通常，当体温达到或超过38℃时被认为是发热🌡，但38℃-38.5℃一般属于低烧，暂时不必过于惊慌。

3. 低烧与高烧的区别：医学上，38℃-39℃为低烧🌡，39℃以上为高烧。持续高热可能意味着身体正在对抗感染。

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38℃发热的常见原因

1. 感染和发炎：发热常见的原因是身体受到感染🌡，例如流感、呼吸道感染，这时需要注意症状以及是否有其他不适。

2. 疫苗接种后的反应：有些人接种疫苗后会出现短暂的38℃左右的发热🌡，这是免疫系统对注射剂作出的正常反应。

3. 环境影响和应激反应：体温也可能因过高的室温、运动或者精神紧张而升高🌡，这类发热通常会在环境变化后逐渐消失。

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如何应对38℃的低烧

1. 保持适当的水分摄取：发热期间需要注意多喝水补充身体流失的水分💧，可以选择矿泉水或者淡盐水来调节身体。

2. 充分休息与保暖：让身体得到足够的休息是很重要的🛌，保持室内温度适中，避免穿着过多或者过少。

3. 适当使用退烧药：如果长时间不能退热，可以咨询医生，适当服用布洛芬或对乙酰氨基酚这种常见退烧药🌡。