40-50岁成年人正常血糖值指南！糖友们快收藏

高血糖作为一种常见的慢性代谢性疾病，一旦患上会严重损害个人健康，近年来，越来越多的人在体检时发现血糖偏高。如果不及时控制，高血糖也会极易诱发糖尿病及并发症的风险。因此在日常生活中，我们也要注重控制血糖值，将其控制在合理的范围内，以有利于个人健康。那么40-50岁成年人正常血糖值是多少呢？

对于40-50岁的成年人来说，正常血糖值的范围，空腹血糖值应该在3.9到6.1mmol/L之间，餐后2小时血糖值应低于7.8mmol/L。

引起糖尿病的原因有很多，比如营养过剩、缺乏运动、遗传等，患病后患者一般会出现口干、口渴、多饮、多食、多尿、体重减轻等症状。那么平常如何维持血糖正常呢？可以从几个方面进行应对：👇👇👇

1、控制饮食量

2、加强运动

3、遵医嘱服用药物

出现血糖异常该怎么办呢？

1.血糖升高：在医生建议下，可能需要服用降糖药物或注射胰岛素。控制饮食，减少高糖、高脂食物的摄入，增加运动量，保持体重在正常范围内。

2.血糖降低：轻者可以通过吃菠菜、芹菜、油麦菜、大白菜等；重者则需要及时就医，可能需要静脉注射葡萄糖。