大肠和小肠的区别，90%的人都不知道的健康知识！

大肠和小肠是人体消化系统的重要组成部分，但它们的区别往往被忽视。了解这些差异可以帮助我们更好地维持肠道健康。下面就来看看大肠和小肠在结构和功能上的不同点吧。

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大小与长度的对比

1. 小肠长度：小肠长度约为4-6米，比大肠要长得多，主要负责吸收营养。📏

2. 大肠长度：大肠较短，约1.5米，但直径较大，主要负责吸收水分和电解质。💧

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消化与吸收的差别

1. 小肠功能：小肠负责大部分的消化和营养吸收，尤其是维生素、矿物质和脂肪酸。🥗

2. 大肠功能：大肠负责整理便便中的水分，形成和储存粪便，为排便作准备。🚽

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饮食与生活方式

1. 小肠健康饮食：尽量选择易于消化的食物，如米饭、鱼肉和熟菜，以减轻小肠负担。🥘

2. 大肠健康饮食：多摄入含高纤维的食物，比如燕麦和蔬果，促进大肠蠕动和排泄。🍏

3. 生活习惯：保持规律作息，适当锻炼，如快走、瑜伽，有助于整体肠道健康。🏃‍♀️