别忽视！拉稀伴随绞痛可能暗示了这些健康隐患！

很多人都有过拉稀和伴随的绞痛经历，但你知道吗？这可能不是简单的肠胃问题，而是一些更严重的健康隐患信号。来看看吧！

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肠道菌群失调

1. 什么是肠道菌群失调：肠道菌群是指我们肠道中的各种微生物，维持肠道平衡。拉稀时，菌群可能失调， 💩 导致消化不良、腹痛等症状。

2. 如何恢复肠道菌群：为保持肠道健康，可以摄入益生菌，比如酸奶和益生菌补充剂 🥛，有助于恢复肠道的微生物平衡。

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胃肠道感染

1. 食源性因素：有时候，感染是因为摄入不洁食物引发的。这可能会导致持续腹泻和疼痛 🤢。注意饮食卫生，可以有效预防。

2. 病毒性因素：某些病毒感染也能引发类似症状，常见如诺如病毒 👾。建议及时就医，避免传染家人和朋友。

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过敏或食物不耐受

1. 乳糖不耐受：有些人对乳糖过敏，饮奶后可能拉稀并伴有绞痛 🐄。可以选择乳糖酶补充剂或者不含乳糖的替代品。

2. 麸质不耐受：麸质是一些谷物中的蛋白质，对它的不耐受能导致肠道症状 🍞。建议摄入无麸质食品如米饭和土豆。