腰肌劳损是哪个部位疼

腰肌劳损是指腰部肌肉因长期劳累、姿势不当或外力损伤等原因引起的慢性损伤，主要表现为腰部疼痛和不适。腰肌劳损的疼痛部位主要集中在腰部的肌肉和筋膜，具体可以分为以下几个方面：

🌟腰部肌肉疼痛

腰部两侧肌肉疼痛：腰肌劳损常常导致腰部两侧的肌肉出现疼痛，尤其是在长时间站立或坐姿不良时，疼痛感会加剧。这是因为腰部两侧的肌肉在支撑身体重量和维持姿势时，容易受到过度拉伸和疲劳。

腰部中央肌肉疼痛：腰部中央的肌肉也可能因为腰肌劳损而出现疼痛，特别是在进行弯腰、抬重物等动作时，疼痛感会更加明显。这是由于腰部中央的肌肉在这些动作中承受了较大的压力和负荷。

🌟腰部筋膜疼痛

筋膜炎症引起的疼痛：腰肌劳损还可能导致腰部筋膜出现炎症，从而引起疼痛。筋膜是覆盖在肌肉表面的一层结缔组织，当它受到损伤或炎症时，会引发疼痛和不适。

筋膜紧张引起的疼痛：腰部筋膜的紧张也可能导致疼痛，特别是在长时间保持同一姿势或进行剧烈运动后，筋膜的紧张会加剧，从而引发疼痛感。

🌟腰椎附近疼痛

腰椎间盘突出引起的疼痛：腰肌劳损可能会导致腰椎间盘突出，从而引起腰椎附近的疼痛。腰椎间盘突出会压迫神经根，导致疼痛沿着神经分布区域扩散，甚至可能影响到下肢。

腰椎小关节紊乱引起的疼痛：腰肌劳损还可能导致腰椎小关节紊乱，从而引起腰椎附近的疼痛。腰椎小关节紊乱会影响腰椎的稳定性和灵活性，导致疼痛和不适。

🌟腰部神经疼痛

坐骨神经痛：腰肌劳损可能会引起坐骨神经痛，导致腰部及下肢出现放射性疼痛。坐骨神经痛通常表现为从腰部向臀部、大腿后侧、小腿外侧及足部放射的疼痛。

腰部神经根痛：腰肌劳损还可能导致腰部神经根痛，表现为腰部及下肢的剧烈疼痛。腰部神经根痛通常是由于腰椎间盘突出或腰椎小关节紊乱压迫神经根所致。