骰骨骨折如何护理

骰骨骨折是一种常见的手部损伤，通常发生在手腕部位。对于这种骨折，正确的护理至关重要，以确保骨骼的愈合和功能的恢复。本文将详细介绍骰骨骨折的护理方法，包括急救处理、固定与康复、饮食与营养以及日常生活中的注意事项。

🩹急救处理

立即冰敷：在骨折发生后的前24小时内，使用冰袋进行冰敷，每次冰敷时间为15-20分钟，每隔1小时进行一次。冰敷可以有效减轻肿胀和疼痛。

避免移动：在专业医疗人员到达之前，尽量避免移动受伤的手腕，以防止骨折部位进一步损伤。可以使用临时夹板或绷带进行简单固定。

就医检查：尽快前往医院进行X光检查，以确定骨折的具体情况。医生会根据检查结果制定相应的治疗方案。

🛠固定与康复

石膏固定：医生通常会使用石膏或夹板对骨折部位进行固定，固定时间一般为4-6周。在此期间，避免用力活动受伤的手腕。

物理治疗：在固定解除后，进行适当的物理治疗非常重要。可以在专业物理治疗师的指导下进行手腕的伸展和屈曲练习，以恢复手腕的灵活性和力量。

逐步恢复：康复过程中，逐步增加手腕的活动量，避免一次性进行过多的运动。可以通过握力器、弹力带等辅助工具进行训练。

🍎饮食与营养

补充钙质：骨折愈合过程中，钙质的摄入非常重要。可以多食用富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、芝士、豆腐等。

维生素D：维生素D有助于钙质的吸收，可以通过晒太阳或食用富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等来补充。

蛋白质摄入：蛋白质是骨骼修复的重要成分，可以多食用瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆类等富含蛋白质的食物。

🏠日常生活中的注意事项

避免重物：在骨折愈合期间，避免提拿重物或进行剧烈运动，以防止骨折部位再次受伤。

保持清洁：固定期间，注意保持石膏或夹板的清洁和干燥，避免感染。可以使用防水套在洗澡时保护固定部位。

定期复查：按照医生的建议，定期进行复查，以确保骨折愈合情况良好。如果出现异常情况，如剧烈疼痛、肿胀加重等，应及时就医。