腰部吸脂可以改善三层肚的。腰部吸脂手术指的是在麻醉的状态下，医生通过针头在脂肪层注入膨胀液（盐水，麻药和止血药物），然后利用吸脂针探入到脂肪层把脂肪抽吸出来以达到减肥瘦腰的目的，因此腰部三层肚是可以吸脂减肥的。常见的吸脂手术有面部脂肪吸脂、上肢部脂肪吸脂、腹部脂肪吸脂、大腿及小腿脂肪吸脂、臀部脂肪吸脂。

治疗方案

吸脂瘦腹部

价格区间：￥5000-￥20000

效果持续：持久

操作方式：手术

用管子通过较小的皮肤切口将腹部蓄积的皮下脂肪去除，使局部的脂肪层变薄，腹部从臃肿变得平坦。

适合类型：腹部脂肪过多，没有出现严重松弛的人。

其他手术方案

冷冻溶脂瘦腹部

价格区间：￥1000-￥8000

效果持续：持久

操作方式：光电

冷冻溶脂瘦腹部主要是使用冷冻溶脂仪的特殊传感器，定位被选定区域，结合真空技术，捕获腹部的皮下组织，进行选择性冷却，从而实现消除脂肪细胞而不损伤周围组织的目的。

适合类型: 腹部出现脂肪增多、沉积的人；期望腹部线条优美的人。

动氧瘦腹部

价格区间：￥600-￥1000

效果持续：持久

操作方式：其他

动氧瘦腹部主要是采用geneO+极耐尔动氧射频治疗仪，通过波尔效应，气化减脂，造成机体局部二氧化碳浓度增高，使该部位缺氧，促进血红蛋白释放更多的氧气，从而促进血液循环，加速脂肪分解燃烧，染化硬脂堆积，瓦解橘皮，使肌肤更平滑。

适合类型：腹部脂肪增多，以及腹部脂肪沉积的人。

射频溶脂瘦腹部

价格区间：￥1000-￥6000

效果持续：持久

操作方式：光电

射频溶脂瘦腹部指的是采用类似于微波的电磁波，通过电极发射高频电波产生高热达到消融的目的，从而治疗腹部多余脂肪，还具有促使腹部局部肌肤真皮的加热和胶原蛋白的排列紧密，达到紧致肌肤的效果。

适合类型: 腹部出现脂肪增多、沉积的人；期望腹部线条优美的人。

辅助方案

运动锻炼

做仰卧起坐减肚子这个方法是可行的，但是见效不是很快，要坚持一段时间才能达到瘦肚子的功效。因为身体中的脂肪量至少需要每天运动二十分钟才能被燃烧消耗掉。而且做仰卧起坐的时候要适当放慢运动节奏。

正确的仰卧起坐做法：

1、仰卧在床上，双脚伸直，双手半握拳捏着耳朵，尽量展开双臂。

2、借用腹部的力量，慢慢的挺直上身，注意腰部不要离开地面。

3、缓慢的下降让身体恢复原位，重复做以上动作。