概述

夏天最烦人的事情，手臂上的赘肉算是一个，粗粗的大臂，不仅显得臃肿，而且让整个人的显得魁梧不少，一点点露手臂的衣服都不敢穿。瘦手臂之后穿衣服没有太大的顾忌，而且整个人看上去也会更加柔美。

成因/适用情况

适用情况：1.长时间的体育运动锻炼以及健身锻炼产生的粗壮手臂。2.肥胖，皮下脂肪厚所造成的肉手臂。

治疗方案

肉毒素注射瘦手臂

价格区间：￥1000-￥5000

效果持续：6个月

操作方式：注射

肉毒素瘦手臂，是运用肉毒素抑制周围的神经，让肌肉引起暂时性的松弛麻痹，一般注射手臂肌肉后48～72小时可出现局部肌肉松弛，肌肉完全麻痹是在注射后1～2周，作用维持时间一般在3～6月，达到修饰的效果。

适合类型：上臂由于过度运动导致肌肉发达、皮下脂肪少的人。

吸脂瘦手臂

价格区间：￥5000-￥20000

效果持续：持久

操作方式：手术

通过较小的皮肤切口将手臂蓄积的皮下脂肪去除，达到手臂修饰的效果。适合的人主要是肥胖造成的手臂。

适合类型：上臂脂肪增多，以及上臂脂肪沉积的人；期望手臂线条完美的人。

动氧瘦手臂

价格区间：￥600-￥ 1000

效果持续：持久

操作方式：其他

动氧瘦手臂主要是采用geneO+极耐尔动氧射频治疗仪，通过波尔效应，气化减脂，造成机体局部二氧化碳浓度增高，使该部位缺氧，促进血红蛋白释放更多的氧气，从而促进血液循环，加速脂肪分解燃烧，染化硬脂堆积，瓦解橘皮，使肌肤更平滑。

适合类型：上臂脂肪增多，以及上臂脂肪沉积的人；期望手臂线条完美的人。

射频溶脂瘦手臂

价格区间：1000-￥6000

效果持续：持久

操作方式：光电

射频溶脂瘦手臂指的是采用类似于微波的电磁波，通过电极发射高频电波产生高热达到消融的目的，从而治疗手臂多余脂肪，还具有促使手臂局部肌肤真皮的加热和胶原蛋白的排列紧密，达到紧致肌肤的效果。

适合类型：单纯性手臂脂肪增多、沉积的人；期望手臂线条完美的人。

风险提示

1.注射肉毒素后可能会出现过敏反应，所以在注射肉毒素后一周内要避免服用阿司匹林类药物，以防止过敏发生。

2.注射肉毒素最严重的副作用为中毒反应，主要表现为发热、乏力、浑身不适等类似感冒的症状，严重程度与注射剂量有关。

3.吸脂瘦手臂操作不当有可能导致出血、感染等并发症，部分求美者治疗后出现局部淤青、凹凸不平，影响外观。

4.动氧瘦手臂需要多次治疗才能达到理想状态。

5.射频溶脂瘦手臂技术需要多次或者多疗程才有效果，其次该技术可能会出现皮肤及深层组织烫伤、血清肿、皮肤瘀斑、色素沉着等并发症。

消费提示

1.不同品牌的肉毒素价格差异很大，如通过肉毒素注射瘦手臂，一定要避免不良商家以次充好，或使用不正规的产品。

2.吸脂瘦手臂对操作医生技术水平要求较高，治疗时需要对局部均匀抽吸，避免以过高的压力在一个部位反复抽吸。因此不同医生之间，价格差异较大。

3.医院吸脂是按部位收费的，每个部位是5500块。部位的计算是这样子，比如上臂，如果仅做上臂是1个部位。如果做上臂和躯干连接部分蝴蝶袖反折的部位，就要再加1个部位，所以常规如果不是特别瘦，微微有皮肤松弛的肥胖，两侧的胳膊应该是4个部位。

3.进行动氧瘦手臂操作的医院以及医生都必须是专业的，价格方面也会昂贵一些。

4.溶脂瘦手臂的价格的差异归因于所使用的溶脂仪器（国产、进口），以及医院的专业技术和医生的专业经验。

相关知识

代谢慢也是手臂粗的主要原因之一，在日常生活中就需要注意提高自身的新陈代谢。多喝水、保证每天都有充足的睡眠、多吃一些蔬菜水果可以促进身体的新陈代谢。

辅助方案

1.运动锻炼

上臂粗壮可以选择针对上臂的瘦身运动，可以做卧推哑铃、臂展扩胸运动、俯卧撑、平板支撑等。这些运动方式都可以有效的加速大臂肌肉的收缩与舒张，能够使局部脂肪燃烧，为代谢提供能量，从而达到瘦大臂的效果。

但是需要注意，这些运动也不建议超量完成，不然可能会增加大臂肌肉纤维组织的粗度，从而影响瘦大臂的效果。

2.按摩

弯曲手肘，抬起右手，然后用左手按在右手手臂的肌肉上，一边呼气一边按，持续30秒即可，然后再换边重复动作，注意不要太用力。共做40次，每天坚持5分钟，持续2个月左右。