冷冻溶脂可以改善手臂粗。冷冻溶脂瘦手臂主要是利用冷冻溶脂仪的特殊传感器，定位选定的区域，对皮肤脂肪层进行选择性冷却，然后脂肪会凝固，脂肪细胞慢慢的坏死，坏死的细胞会随着身体代谢排出体外，从而达到瘦手臂的目的，因此冷冻溶脂可以改善手臂粗的问题。冷冻溶脂瘦手臂见效慢，需要一段时间才能代谢完毕，并且需要多次或者多疗程治疗，才能获得理想效果。

治疗方案

冷冻溶脂瘦手臂

价格区间：￥1000-￥8000

效果持续：持久

操作方式：光电

冷冻溶脂瘦手臂主要是使用冷冻溶脂仪的特殊传感器，定位被选定区域，结合真空技术，捕获手臂的皮下组织，进行选择性冷却，从而实现消除脂肪细胞而不损伤周围组织的目的。

适合类型: 手臂皮下脂肪增多或堆积者。

其他手术方案

肉毒素注射瘦手臂

价格区间：￥1000-￥5000

效果持续：6个月

操作方式：注射

肉毒素瘦手臂，是运用肉毒素抑制周围的神经，让肌肉引起暂时性的松弛麻痹，一般注射手臂肌肉后48～72小时可出现局部肌肉松弛，肌肉完全麻痹是在注射后1～2周，作用维持时间一般在3～6月，达到修饰的效果。

适合类型：上臂由于过度运动导致肌肉发达、皮下脂肪少的人。

吸脂瘦手臂

价格区间：￥5000-￥20000

效果持续：持久

操作方式：手术

通过较小的皮肤切口将手臂蓄积的皮下脂肪去除，达到手臂修饰的效果。适合的人主要是肥胖造成的手臂。

适合类型：上臂脂肪增多，以及上臂脂肪沉积的人；期望手臂线条完美的人。

动氧瘦手臂

价格区间：￥600-￥1000

效果持续：持久

操作方式：其他

动氧瘦手臂主要是采用geneO+极耐尔动氧射频治疗仪，通过波尔效应，气化减脂，造成机体局部二氧化碳浓度增高，使该部位缺氧，促进血红蛋白释放更多的氧气，从而促进血液循环，加速脂肪分解燃烧，染化硬脂堆积，瓦解橘皮，使肌肤更平滑。

适合类型：上臂脂肪增多，以及上臂脂肪沉积的人；期望手臂线条完美的人。

射频溶脂瘦手臂

价格区间：￥1000-￥6000

效果持续：持久

操作方式：光电

射频溶脂瘦手臂指的是采用类似于微波的电磁波，通过电极发射高频电波产生高热达到消融的目的，从而治疗手臂多余脂肪，还具有促使手臂局部肌肤真皮的加热和胶原蛋白的排列紧密，达到紧致肌肤的效果。

适合类型：单纯性手臂脂肪增多、沉积的人；期望手臂线条完美的人。

辅助方案

1.运动锻炼

上臂粗壮可以选择针对上臂的瘦身运动，可以做卧推哑铃、臂展扩胸运动、俯卧撑、平板支撑等。这些运动方式都可以有效的加速大臂肌肉的收缩与舒张，能够使局部脂肪燃烧，为代谢提供能量，从而达到瘦大臂的效果。但是需要注意，这些运动也不建议超量完成，不然可能会增加大臂肌肉纤维组织的粗度，从而影响瘦大臂的效果。

2.按摩

弯曲手肘，抬起右手，然后用左手按在右手手臂的肌肉上，一边呼气一边按，持续30秒即可，然后再换边重复动作，注意不要太用力。共做40次，每天坚持5分钟，持续2个月左右。