概述

美腿不仅修饰身材，也为样貌加分。好看的腿需要有好的比例，双腿的长度与上身的比例应该为3:2，并且要瘦和筆直，看起来没有多余的赘肉，最好从视觉上看过去双腿大致是在一条直线上。

成因/适用情况

适用情况：缺乏运动和经常久坐是腿部脂肪堆积的主要原因。其次，如果经常锻炼的人，锻炼结束后没有很好的拉伸肌肉，导致肌肉成大块状，还有穿高跟鞋时人体前倾，小腿绷直，时间长了，小腿也会变得粗壮，线条也就不好看了。

治疗方案

肉毒素瘦小腿

价格区间：￥1500-￥6000/双侧

效果持续：6个月

操作方式：注射

肉毒素瘦小腿，是通过将肉毒杆菌，注射到小腿上的腓肠肌，阻断肌肉与神经之间的传导，使小腿的肌肉松驰、萎缩，达到瘦小腿、改善小腿外形的目的。

适合类型:小腿肌肉发达、皮下脂肪少、踮脚时局部隆起影响外形者。

吸脂瘦腿

价格区间：￥5000-￥20000

效果持续：持久

操作方式：手术

用管子通过较小的皮肤切口将双侧大腿前后左右蓄积的皮下脂肪去除，使局部的脂肪层变薄，修饰腿部线条。

适合类型：大腿出现单纯性的脂肪增多、沉积的人。

冷冻溶脂瘦腿

价格区间：￥1000-￥8000

效果持续：持久

操作方式：光电

冷冻溶脂瘦大腿主要是使用冷冻溶脂仪置的特殊传感器，定位被选定区域，结合真空技术，捕获大腿的皮下组织，进行选择性冷却，从而实现消除脂肪细胞而不损伤周围组织的目的。

适合类型: 腿部出现脂肪增多、沉积的人；期望腿部线条优美的人。

射频溶脂瘦腿

价格区间：1000-￥6000

效果持续：持久

操作方式：光电

射频溶脂瘦大腿指的是采用类似于微波的电磁波，通过电极发射高频电波产生高热达到消融的目的，从而治疗局部多余脂肪，还具有促使局部肌肤真皮的加热和胶原蛋白的排列紧密的作用，达到紧致肌肤的效果。

适合类型: 腿部出现脂肪增多、沉积的人；期望腿部线条优美的人。

风险提示

1.吸脂瘦腿操作不当有可能导致出血、感染等并发症，部分求美者治疗后出现局部淤青、凹凸不平，影响外观。

2.冷冻溶脂瘦腿见效慢，需要一段时间才能代谢完毕，并且需要多次或者多疗程治疗，才能获得理想效果。

3.动氧瘦腿需要多次治疗才能达到理想状态。

4.射频溶脂瘦腿技术需要多次或者多疗程才有效果，其次该技术可能会出现皮肤及深层组织烫伤、血清肿、皮肤瘀斑、色素沉着等并发症。

消费提示

1.医院吸脂是按部位收费的，单侧大腿分为前后左右4个部位，两侧的小腿是2-4个部位。

2.进行动氧瘦腿操作的医院以及医生都必须是专业的，价格方面也会昂贵一些。

3.溶脂瘦大腿的价格的差异归因于所使用的溶脂仪器（国产、进口），以及医院的专业技术和医生的专业经验和医生的专业。

相关知识

防止腿部肥胖要控制饮食，按照劳动强度计算一天的热量。要注意采取低盐、低糖、低脂、低热量的饮食，尽量的少吃多餐，适当的运动健身。

辅助方案

运动锻炼

1.每天做高抬腿运动，每天可以做3-5组，每次10分钟。

2.骑脚踏车或山地车，每天保持在40分钟以上，每周3-5次，也可以每天爬楼梯。

3.睡前可以在室内做蹬自行车运动，每天做3组，每组15分钟。