概述

小象腿一般指的是小腿上堆积大量的肌肉，也就是我们经常所说的肌肉腿，其实肌肉腿要想瘦下去还是非常困难的，也有很多女性朋友们会选择运动减肥法，这样反倒会让小腿变得更加硬邦邦的。

成因/适用情况

成因：经常锻炼的人，锻炼结束后没有很好的拉伸肌肉，导致肌肉成大块状，还有穿高跟鞋时人体前倾，小腿绷直，时间长了，小腿也会变得粗壮，线条也就不好看了。

治疗方案

肉毒素瘦小腿

价格区间：￥1500-￥6000/双侧

效果持续：6个月

操作方式：注射

肉毒素瘦小腿，是通过将肉毒杆菌，注射到小腿上的腓肠肌，阻断肌肉与神经之间的传导，使小腿的肌肉松驰、萎缩，达到瘦小腿、改善小腿外形的目的。

适合类型:小腿肌肉发达、皮下脂肪少、踮脚时局部隆起影响外形者。

吸脂瘦腿

价格区间：￥5000-￥20000

效果持续：持久

操作方式：手术

用管子通过较小的皮肤切口将双侧大腿前后左右蓄积的皮下脂肪去除，使局部的脂肪层变薄，修饰腿部线条。

适合类型：大腿出现单纯性的脂肪增多、沉积的人。

冷冻溶脂瘦腿

价格区间：￥1000-￥8000

效果持续：持久

操作方式：光电

冷冻溶脂瘦大腿主要是使用冷冻溶脂仪置的特殊传感器，定位被选定区域，结合真空技术，捕获大腿的皮下组织，进行选择性冷却，从而实现消除脂肪细胞而不损伤周围组织的目的。

适合类型: 腿部出现脂肪增多、沉积的人；期望腿部线条优美的人。

射频溶脂瘦腿

价格区间：1000-￥6000

效果持续：持久

操作方式：光电

射频溶脂瘦大腿指的是采用类似于微波的电磁波，通过电极发射高频电波产生高热达到消融的目的，从而治疗局部多余脂肪，还具有促使局部肌肤真皮的加热和胶原蛋白的排列紧密的作用，达到紧致肌肤的效果。

适合类型: 腿部出现脂肪增多、沉积的人；期望腿部线条优美的人。

风险提示

1.注射肉毒素后可能会出现过敏反应，所以在注射肉毒素后一周内要避免服用阿司匹林类药物，以防止过敏发生。

2.注射肉毒素最严重的副作用为中毒反应，主要表现为发热、乏力、浑身不适等类似感冒的症状，严重程度与注射剂量有关。

消费提示

不同品牌的肉毒素价格差异很大，如通过肉毒素注射瘦手臂，一定要避免不良商家以次充好，或使用不正规的产品。

相关知识

1.小象腿是肌肉和脂肪的混合体，想要瘦下来就要在减脂的同时让肌肉变得柔软。

2.肌肉腿在运动前后一定要有半个小时左右的拉伸、放松和按摩，以拉长肌肉线条。另外要注意调整平日的坐姿、站姿，不要翘二郎腿，调整合适的走路和运动姿势。

辅助方案

运动

平时应该做长时间的有氧运动，比如快走、慢走或者慢跑，每次运动时间在1个小时以上。随着时间的推移，肌肉腿就会逐渐变瘦，尽量避免做爆发力强、短时间内的运动，比如跳远、百米赛跑等等。