红龙果的功效与作用

【功效】促进消化、缓解便秘、补充营养

红龙果含有丰富的膳食纤维及芝麻状的种子，能促进胃肠道运动，从而起到促消化、促排便的作用。大便不畅的人群可以适当食用红龙果来改善排便困难的问题。红龙果富含维生素、矿物质、糖、蛋白质、脂肪，还含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素。每日食用适量红龙果可以使身体相对稳定的摄入营养物质，对人体保持健康、增强体质起到积极的作用。

【适宜人群】一般人群均适宜

【禁忌人群】腹泻者

【不宜同食】无特殊同食禁忌

【食用方法】直接食用

将红龙果剥皮后直接食用。