椰子果的功效与作用

【功效】补充营养、预防便秘

1、补充营养：椰子果实中含有糖分、脂肪、蛋白质、维生素B群、维生素C及微量元素钾、镁等，能有效地按时补充人体的营养，降低人体的抗病能力。2、预防便秘：椰子果肉中含有大量的膳食纤维等，能够促进肠道蠕动，预防便秘。

【适宜人群】一般人群均适宜

【禁忌人群】无特殊禁忌人群

【不宜同食】无特殊同食禁忌

【食用方法】榨汁

打开椰子，取出椰子肉切成小块，然后放入榨汁机中榨汁食用。