黄瓜香蕉牛奶汁的功效与作用

【功效】清热解暑、润肠通便

黄瓜香蕉牛奶汁是由黄瓜、香蕉和牛奶共同制作而成的，具有较高的营养价值，食用后能起到清热解暑、润肠通便的功效。1、清热解暑：黄瓜、香蕉、牛奶性质寒凉，三者都有一定的清热作用，非常适合炎热的夏天吃。2、润肠通便：黄瓜和香蕉中含有丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，适合热结便秘的人群食用。

【适宜人群】一般人群均适宜

【禁忌人群】胃寒肾虚者、便溏腹泻者

【不宜同食】无特殊同食禁忌

【食用方法】榨汁

先将黄瓜洗净，将香蕉去皮，将黄瓜和香蕉切成小块，榨汁机中加入水，放入黄瓜和香蕉，操作榨汁按键，榨汁完成后加入牛奶即可食用。