增加精子活力的锻炼方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-20
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问题描述：( 男, 35岁 ) 我和老婆最近这段时间正在备孕当中，但是医生说精子活力有些低下，增加精子活力的锻炼方法有哪些？
医生回答
孔德波
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
增加精子活力的锻炼方法主要是深蹲，深蹲可以锻炼腿部肌肉，增加腿部力量，促进睾丸素分泌，从而提高精子质量，同时也可以采取快走，快走的锻炼方法可以促进睾丸血液循环，提高精子质量。除此之外还可以采取提纲运动，提纲运动能够锻炼提睾肌，不仅可以有效预防前列腺疾病，还可以促进睾丸素分泌。
2022-10-20