含维生素d的食物和水果
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-11-04
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问题描述：( 女, 1岁 ) 宝宝从出生就补充AD剂，现在添加辅食了，想食补，那些食物水果里维生素d的含量比较高呀？
医生回答
张晓伟
副主任医师
河北省人民医院
含维生素d的食物主要有各种鱼类、动物肝脏、鸡蛋、牛奶、大豆等。水果中橙子里的维生素d含量是比较高的。多吃含维生素d的食物可以促进人体对钙和磷的吸收，使牙齿和骨骼更加强健。也可以促进细胞生长，减少细胞衰老，增加人体免疫功能。并且还能够预防佝偻病。
2022-11-04