快速减肥方法小妙招
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-12
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问题描述：( 女, 23岁 ) 我身高一米5左右，体重140斤，我想快速的减肥，感觉非常特别自卑，快速减肥方法小妙招是什么？
医生回答
王霞
副主任医师
广州医科大学附属第一医院
快速减肥可以通过具有减肥祛湿功效的中药进行调理，也可以控制饮食。要少食多餐，在晚上尽量要少吃或者吃一些热量低的食物，最好少吃或者不吃含糖量高的食物，同时还要增加运动量，比如跳绳，游泳跑步等之类有氧运动，还可以在每天晚饭后做一些有助于减肥的瑜伽。
2022-10-12