晚餐长期不吃饭只吃菜可以吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-11-04
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我在工作的时候需要长时间坐着，肚子上的赘肉比较多，想要通过饮食来调理，晚餐长期不吃饭只吃菜可以吗？
医生回答
张晓伟
副主任医师
河北省人民医院
晚餐长期不吃饭只吃菜是可以的，菜中的营养成分也是非常的高，在吃后能补充体内所需的各种营养。在减肥期间通过改善饮食来达到减肥效果是比较健康的，一般不会出现反弹和损伤。在晚餐的时候可以适当的吃一些绿色蔬菜，比如有菠菜和芹菜等都含有非常丰富的粗纤维。
2022-11-04