饭后一小时可以运动吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 34岁 ) 我今天晚上吃完饭已经一小时了，想要和老公去外面做一些运动锻炼，饭后一小时可以运动吗？
医生回答
王晓黎
主任医师
中国医科大学附属第一医院
饭后一小时通常是可以运动的，运动时要选择有氧运动或者是无氧运动，比如常见的慢跑和散步等，有助于促进肠道的蠕动和消化，防止忽现便秘现象，还可以促进健康，但是最好不要做一些剧烈运动或者是运动量过度，避免肌肉拉伤。平常要避免吃一些辛辣和油腻的食物，保持饮食清淡。
2022-08-23