长期早餐吃面包牛奶
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-11-04
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问题描述：( 女, 27岁 ) 我平时比较喜欢吃油炸的食品，最近体重增长比较快，想要在早餐的时候吃全麦面包，长期早餐吃面包牛奶能减肥吗？
医生回答
张晓伟
副主任医师
河北省人民医院
长期早餐吃面包牛奶是可以减肥的，牛奶中含有非常丰富的蛋白质和微量元素，能快速补充身体营养不会造成脂肪堆积。在减肥期间还要减少食物的摄入和适当的运动，才能达到理想的减肥效果，最好在饭前喝一杯温热水来增加饱腹感。在晚饭后半小时左右进行散步或者是转呼啦圈。
2022-11-04