增加睾丸酮5种办法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-20
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问题描述：( 男, 35岁 ) 最近这一段时间我出现了腰膝酸软现象，去医院进行检查，医生说是睾丸酮下降，增加睾丸酮的5种办法是什么？
医生回答
孔德波
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
增加睾丸酮的5种办法主要是积极进行体育锻炼，在锻炼身体过程当中睾酮和生长激素都会有明显上升，同时还要减少雌激素，在生活当中需要避免过度酗酒，否则会使雌激素上升。除此之外还要保持稳定睡眠，在睡眠的时候身体会大量的合成睾酮和生长激素，所以需要保证有充足睡眠时间。
2022-10-20