最近做乱七八糟的梦
来源：美咯(Meilo.cn)
2020-09-30
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问题描述：( 女, 41岁 ) 这几天每天睡觉的时候都会做很多的梦，梦里乱七八糟什么都有，睡醒以后感觉身体很累。最近做乱七八糟的梦怎么回事？
医生回答
胡国恒
主任医师
湖南中医药大学第一附属医院
最近做乱七八糟的梦，通常是近期的压力过大，或者是白天想的事情太多，在晚上的时候就会引起睡眠质量不好导致神经衰弱。这种情况可以在每天睡觉前适当的放松心情，多听轻音乐，保持大脑的愉快和轻松感，有助于入睡。白天一定要注意，不能过度劳累，要饮食合理，多和别人沟通。
2020-09-30