男性骨盆底肌训练方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-12
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问题描述：( 男, 34岁 ) 近期我在性生活的时候，总感觉身体的骨盆底肌肉无力，想通过训练方法改善，男性骨盆底肌训练方法有哪些？
医生回答
富灵杰
副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院
男性骨盆底肌训练方法一般可以通过放松团体肌肉和迅速收缩方法进行锻炼，能够增加骨盆肌肉的力度和功能，改善患者骨盆肌肉无力症状。骨盆底肌无力可能是长时间从事重体力劳动或是过度劳累导致的。锻炼期间症状如果没有改善或是出现加重时，要及时到医院检查就诊。
2022-10-12