哈密瓜的热量高吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 28岁 ) 最近我一直都在减肥期间，可是就要吃哈密瓜，还害怕哈密瓜热量高，哈密瓜的热量高吗？
医生回答
曲乐
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
哈密瓜的热量不是很高，属于是低卡里路的水果，每100克水果当中有34大卡热量，碳水化合物含7.70克，蛋白质含0.50克，脂肪含0.10克。如果在减肥期间可以适量吃一些，尽量不要一次性吃太多，应该选择科学健康减肥方法，可以通过控制饮食和增加运动量减肥。饮食上选择低盐低脂，多吃富含粗膳食纤维丰富的食物，保持大便通畅。
2022-08-23