补充体力最快的食物
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-11-04
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问题描述：( 男, 16岁 ) 这几天我的儿子一直在打跆拳道比赛，我想知道吃可以较快地补充体力。补充体力最快的食物？
医生回答
张晓伟
副主任医师
河北省人民医院
补充体力最快的食物，通常可吃高蛋白和维生素较多的食物，比如牛肉，牛奶或鸡蛋可以适当的吃些巧克力。牛肉内含有丰富的营养，同时脂肪含量偏低，能补充热量以及蛋白质，鸡蛋和牛奶内也含有优质的蛋白质，可以补充身体需要的能量。而巧克力可以补充人体加大量劳动后损失的热量。
2022-11-04