扭腰机一个月能瘦多少
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-12
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问题描述：( 女, 28岁 ) 因为一直坐办公室工作体重有增加，平时工作比较忙没时间去健身房想买个扭腰机在家里下班后使用，扭腰机一个月能瘦多少斤？
医生回答
富灵杰
副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院
扭腰机是一种简便的被动运动健身器材。体积小易于使用，但因为它主要是刺激腰腹，刺激局部肌肉活动所以单纯使用扭腰机一个月能瘦3斤左右，减肥效果因人而异，并且还要配合清淡饮食和全身运动。在使用扭腰机时要注意运动前热身，避免对腰部肌肉和腰椎产生损伤。
2022-10-12