吃什么可以增发
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-12
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问题描述：( 女, 28岁 ) 这段时间我出现了头发严重脱落症状，特别是在梳头发时会出现大把脱落，吃什么可以增加毛发？
医生回答
徐薇
主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院
日常饮食上可以适当吃些绿色蔬菜能够有助于头发生长，比如菠菜、芹菜以及芦笋等。绿色的蔬菜能够起到美化肤色作用，同时还有助于黑色素运动，而且这些蔬菜中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，使肠道内的垃圾和毒素快速的排出。平时也可以适当吃些大豆，大豆可以增加头发光泽和弹性，同时也可以起到滑润作用。
2022-10-12