男性锻炼方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-20
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问题描述：( 男, 24岁 ) 最近我感觉自己体重又增加了不少，非常担心会出现高血压的情况，所以想要做些运动锻炼，男性锻炼的方法有哪些？
医生回答
孔德波
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
男性锻炼的方法是蹲马步，通常能够训练阴茎强度，而且还可以训练腰部的力量，也可以做提肛运动以及伸展锻炼，也可到户外做一些跑步以及骑单车和爬山等运动的。男性的锻炼方法是比较多的，需要根据体质以及工作量等等综合因素选择适合的锻炼方法，才有助于改善体质。
2022-10-20