夜宵吃什么最健康
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-11-04
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问题描述：( 男, 35岁 ) 最近一段时间我总是反复的加班，而且会经常吃一些夜宵，担心会出现健康问题，夜宵吃什么最健康？
医生回答
张晓伟
副主任医师
河北省人民医院
夜宵的患者可以选择一些有利于消化的食物，比如小米粥、麦片和清淡的汤类，这些食品吃了以后能够补充所需要的水分，还可以提供的能量和蛋白质，是夜宵的一种最佳选择。经常吃夜宵的人群应该减少吃一些油分太高和含脂肪量高的食物。夜宵在吃的时候最好要吃到七成饱。
2022-11-04