矿物质最多的食物
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-12
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问题描述：( 男, 7岁 ) 我发现我的儿子比同龄人身高低很多，而且发育比较缓慢，到医院检查微量元素，医生说缺乏矿物质，矿物质最多的食物？
医生回答
许晓勇
副主任医师
安徽医科大学第一附属医院
矿物质最多的食物是豆制品，大豆、牛奶，含铁比较丰富的食物是动物的肝脏、鱼肉、牛肉和瘦肉，还有韭菜。含钠丰富的是食盐，在生活中不要挑食，营养要多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素，有利于成长。还要多吃含钙的食物和牙齿的健康，定期到医院进行微量元素检查，保证充足的睡眠。
2022-10-12