紫米和黑米哪个减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-27
12508人阅读
问题描述：( 女, 30岁 ) 我一直都感觉自己身体有一些过于肥胖，所以想要通过吃一些紫米来进行减肥，紫米和黑米哪个减肥？
医生回答
王成阳
副主任医师
安徽医科大学附属巢湖医院
紫米和黑米都具有减肥的功效。紫米和黑米都属于糙米类，其中含有非常丰富的纤维素，再吃一些紫米和黑米的时候容易出现饱腹感，对于减肥能够起到很好的效果。而且黑米和紫米还还有非常高的铁物质，多吃一些能够补充体内的铁元素，起到补血养血的功效。在平时生活中除了饮食上控制，还要参加一些锻炼来帮助减肥。
2022-10-27