牛奶和酸奶哪个更有营养
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-11-04
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问题描述：( 女, 26岁 ) 最近我一直在节食减肥，因为结石力度比较大，出现了头晕，想要喝牛奶来改善，牛奶和酸奶哪个更有营养？
医生回答
张晓伟
副主任医师
河北省人民医院
牛奶和酸奶这两种饮品的营养都是比较丰富的。牛奶属于一种比较常见的乳制品，其中含有非常丰富的蛋白质和各种微量元素，在喝牛奶后可以快速被吸收增强自身免疫力。酸奶是有牛奶经过发酵制作而成的，其中还有非常丰富的益生菌，在吃后能够帮助调理胃肠道内菌群。
2022-11-04