骨架大怎么瘦
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-27
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问题描述：( 女, 28岁 ) 我身体比较肥胖最近一直想要减肥，却怎么也减不下来，我是属于骨架比较大的类型。骨架大怎么瘦？
医生回答
王成阳
副主任医师
安徽医科大学附属巢湖医院
骨架大想要减肥通常情况下要控制饮食的总能量摄入。想要减肥，尽量选择科学健康的方法，一日三餐要定时定量，尽可能的不要随时随地加餐，而且还要多吃一些能量低的食物；要保持膳食的均衡吸收，尽可能的选择适合自己的饮食习惯，在平时一定要做高强度的运动。平时饮食上可以多吃些粗纤维的食物。
2022-10-27