140斤的体重适合跳绳吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-11-04
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问题描述：( 女, 40岁 ) 现在我的体重已经达到了140斤，我想要通过跳绳的方法进行减肥，140斤的体重适合跳绳吗？
医生回答
张晓伟
副主任医师
河北省人民医院
140斤的体重一般是适合跳绳的，跳绳的时候能够促进自身的新陈代谢，还有助于燃烧体内的脂肪，从而可以起到减肥的效果，但是比较肥胖的话，在跳绳的时候可能会对膝关节造成负担。因此在跳绳之前还需要做好热身运动，并且平时还要适当的控制运动的时间以及运动量。
2022-11-04