7天只吃代餐饼干能瘦几斤
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-11-04
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问题描述：( 女, 28岁 ) 最近这段时间我体重明显的增加，将连续吃7天代餐饼干减肥。7天只吃代餐饼干能瘦几斤？
医生回答
张晓伟
副主任医师
河北省人民医院
7天只吃代餐饼干有可能会瘦到5斤左右。但是只吃代餐饼干来进行减肥的情况下，有可能会出现反弹现象，也有可能会影响健康，想要健康有效的减肥，可以每天做一小时以上的有氧锻炼，能够加快代谢功能，分解多余脂肪，达到减肥目的。并要在饮食上尽量少吃高脂肪和高热量的食物。
2022-11-04