黑芝麻怎么吃能补钙
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-11-04
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问题描述：( 女, 13岁 ) 前些日子我的孩子吃饭挑食，生长比较缓慢，听朋友说可以吃黑芝麻补钙，黑芝麻怎么吃能补钙？
医生回答
张晓伟
副主任医师
河北省人民医院
补钙可以选择做山药黑芝麻粥，也可以选择芝麻酱或者是直接吃芝麻，制作起来比较简单方便，都是非常好的钙来源。黑芝麻的营养成分比较丰富，包括多种矿物质以及维生素和优质蛋白质，能够提高免疫力，美容养颜。适当补钙能够帮助快速增长，也可以多到户外参加有氧运动。
2022-11-04