11点睡觉算熬夜吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 29岁 ) 最近这段时间由于我工作原因，正常会到11点睡觉，但是每次在睡完觉之后总觉得四肢乏力，11点睡觉算熬夜吗？
医生回答
周志可
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
11点睡觉通常算是熬夜的，一般在10点之后入睡，就算是熬夜的。如果长期熬夜可能会对身体造成损伤，使患者出现头晕头痛和注意力不集中的现象，甚至还会发生失眠和记忆力减退。经常熬夜还可能导致植物神经紊乱，对人体的健康是非常不好的，在日常生活中要做到早睡早起，保证8小时的充足睡眠时间。
2022-08-23