一天吃多少花生合适
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-11-04
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问题描述：( 女, 38岁 ) 我从小都特别喜欢吃花生，每天都会吃很多，最近出现了消化不良的症状，一天吃多少花生合适？
医生回答
张晓伟
副主任医师
河北省人民医院
一天吃20个左右花生最合适。花生里面含有的营养成分是比较高的，适量的吃一些对人体健康有很大的好处，可以起到理气通乳健脾和胃的功效，同时也具有利肾去水的作用。花生里面含有很多的不饱和脂肪酸，还可以起到补血养血的作用，在平时也要注意休息，避免过度的劳累。
2022-11-04